Для перепрограммирования сознания нужно утром и вечером вдумчиво перечитывать текстнастройки
Для переделки алкогольной настройки в трезвенную нужно утром и вечером вдумчиво прочитывать соответствующий текст, причем по мере надобности совершенствовать его.
Желательно при всяком удобном случае мысленно настраивать себя на трезвость. Если трудно принять решение на пожизненный отказ от спиртного, можно ограничиться каким-то сроком (месяц, полгода, год), но с приближением его устанавливать новый.
Лучше брать письменное обязательство на отказ от спиртного и периодически перечитывать его. Во время советского трезвенного движения (1928-1932 гг.) многие алкоголики публично брали на себя обязательство, некоторые сдавали их редакциям для печати. Это помогало им стойко блюсти трезвость.
Форумы на сайте Метод Шичко — место для обсуждения методики избавления от зависимостей. Присоединяйтесь к сообществу, делитесь опытом, задавайте вопросы и получайте поддержку на пути к трезвой жизни.
